Å ha et sinn åpent for alt, hva betyr det?

Jeg har alltid vært åpen for det meste, og har jobbet i årevis for å forstå og lære mer om sinnet, følelser, tanker o.l.

Det å ha et sinn som er åpent for alt betyr for meg å ikke ha fordommer, ikke dømme utifra ting man selv tror er sant, men være åpen for at den sannheten man bærer med seg nødvendigvis ikke er en endelig sannhet.

Det du selv mener er sant trenger ikke være en sannhet for andre. Mest sannsynlig er din tillærte sannhet, nettopp det, tillært!

Du har plukket opp meninger, tanker og oppfatninger fra andre gjennom livet. Disse har blitt dine egne sannheter.

Det du selv er overbevist om at er sant, vil nødvendigvis vise seg for deg i livsopplevelse din. Du skaper din egen virkelighet utifra hva du er åpen for av sannheter og overbevisninger.

Om du tror at du aldri kommer til å klare og gå ned de 10 kiloene, ja da kan jeg love deg at du aldri kommer til å klare det heller!!

Din overbevisning ligger der og det vil dermed også vise seg i livsopplevelse din.

Om du derimot er åpen for å ekspandere sinnet ditt. Om du er klar for å se litt nærmere på sannhetene og overbevisningene du bærer med deg, da skal jeg love deg at det er mulig å endre det.

Med det resultat at du klarer å få en ny sannhet som sier at også DU kan få den kroppen du ønsker deg og har drømt om så lenge!

Når man gjør endringer fra innsiden kommer resultatene på utsiden nesten av seg selv. Det går lekende lett og man trenger ikke streve som før.

Dette arbeidet er noe av det mest spennende etter min mening, hva man kan få til av endringer i livet hvis man åpner sinnet sitt for nye sannheter og overbevisninger!!

Klem Karianne ♥️

Følelser – hvor viktig er de i en endringsprosess?

«Følelser er subjektiv erfaringer kjennetegnet av en viss grad av behag eller ubehag. Intens hjerneaktivitet ledsager alltid opplevelsen.» – Wikipedia

Følelser henger sammen med det ubevisste og tankene vi tenker uten at vi bestandig er klar over det.

Hvis vi skal relatere følelser til en endringsprosess i forbindelse med å endre livsstil, må vi først ta tak i tankene. Hvilke tanker har du rundt det å endre livsstil, og videre, hvilke følelser genererer disse tankene hos deg?

Har du et negativt tankesett rundt endring av livsstil, som igjen gir negative følelser knyttet til det, vil en endring bli vanskelig å gjennomføre. Ihvertfall over tid. Du vil muligens klare å gjennomføre en liten stund gjennom viljestyrke, men så vil viljestyrken bli brukt opp og resignasjon vil være et faktum.

Gjør du først arbeidet med å endre hvordan du tenker om en livsstilsendring, vil resultatet fort se annerledes ut.

Her er et eksempel:

Fra å tenke tanker som; «jeg må slutte med å spise favorittmaten min, jeg må forsake alt jeg synes er godt og liker å gjøre/spise… osv.» – som genererer følelsen av å mangle noe, følelsen av å være under en slags kontroll av noe utenforstående, følelsen av å ikke kunne være fri til å leve som du vil, være fastlåst i noe du ikke egentlig ønsker, o.l. Du har sikkert din egen opplevelse av hva du føler rundt dette.

Til å tenke tanker som; «Jeg velger hva jeg har lyst til å gjøre, jeg kan spise akkurat det jeg vil, det er mitt valg. Jeg velger hvordan jeg vil leve livet mitt, jeg ønsker å ha et langt og godt liv med en lett og frisk kropp som fungere til det jeg har lyst til å bruke den til. Utifra det ønsket velger jeg hva jeg vil spise og hva jeg vil gjøre. Jeg kan fortsatt kose meg med favorittmaten min, men kanskje i mer begrensede mengder eller bare litt sjeldnere. Jeg velger helt selv, og det er opp til meg hvordan jeg ønsker at livet mitt skal være.» – dette genererer følelser som føles mye lettere, du har følelsen av full kontroll og frihet i livet ditt.

Svaret på spørsmålet i overskriften vil slik jeg ser det være et rungende JA!

Derfor er min oppfatning at du først må endre tankegang og forberede en livsstilsendring helst FØR du starter opp med de konkrete endringene i hverdagen din. Da vil du ha et momentum gående allerede gjennom tankegang og følelser, som vil gjøre det enklere for deg å komme i et godt driv og få en god start som vil vare.

Var dette nyttig?

PS: Mine 10 favorittoppskrifter laster du ned GRATIS HER !!

Klem Karianne <3